ORANGEFUNCTIONAL

こんなことをやります。

パーソナルは「あなたの目的」から逆算してメニューを組みます。
ORANGE FUNCTIONAL は「毎日やっている動作」を“よりしやすく”するために、メニューを組み立てます。ここが違います。

持ち上げる・運ぶ

買い物袋、米袋、孫。腰を痛めない持ち方を、体に覚えさせます

立つ・しゃがむ

椅子から立つ。床のものを拾う。毎日何十回もやる動きです

ふらつかない・とっさに動く

片脚になる瞬間、振り向いたとき、段差を踏み外したとき

これらの動きを、筋力・バランス・パワー・スピード・柔軟性・コーディネーションといった要素に分けて、その日のテーマに合わせて組み合わせます。

「ただスクワットを20回」ではなく、「椅子からスッと立ち上がる」「荷物を持ち上げる」ための練習です。同じ動きでも、何のためにやっているかが分かると、家でも続けられます。できない動きは、できる形に変えて行います。

ひとりだと、行かなくなる。

4名までの少人数なので、顔と名前をすぐ覚えます。「また来週」と言い合える人ができることが、続く理由になっている方が多いです。予約制ですが、毎週同じ枠で続けていただくこともできます。そのほうが習慣になりやすいので、おすすめしています。

3つを並べると、こうなります。

続けていると、そのうち気づきます。

階段が楽になった。しゃがんでも立ち上がれる。重い荷物が持てる。始めた理由は「面白そうだったから」で構いません。ただ結果として、10年後20年後に効いてくるのは、いま動いておいたことです。

痛くなってから始めると、まず痛みを取るところからになります。動けるうちに始めた方のほうが、結果的に早く進みます。

席は、全部で48。

週12コマ × 定員4名。予約制で、先に予約した4名がその日に入れます。

●の枠が開催日になります。

ご希望の日時があれば、お問い合わせ・体験の際にご相談ください。

※ 水曜・日曜は定休

持ち物

動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、お飲み物をご持参ください。着替えのスペースがあります。
（パーソナル・ペアは、お着替えやシューズを無料でご用意しています。クラスのほうはご持参をお願いしています）

ご家族でも。

「夫がパーソナルに通っている」「妻に誘われた」で来られる方が増えています。同じ場所で、それぞれに合ったメニューを。ペアコースもあります。

料金